[...] CLA jest preparatem wspierającym przemianę materii, który dodatkowo wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Met-RX Hardcore CLA to suplement całkowicie bezpieczny. Nie wywołuje niepożądanych skutków ubocznych. Ilość 90 kaps. Smaki Bez smaku Składniki kluczowe Tonalin TM 1 000mg (78-84% nienasyconego kwasu linolowego) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, kiedy skończę cykl kreatynowy planuję wziąć się za tkankę tłuszczową, pomyślałem żeby zwiększyć efekty zastosować jakiś spalacz tłuszczu. Czy istnieją bezpieczne, bez żadnych efektów ubocznych spalacze tłuszczu? Chodzi mi o to żeby nie mieć akcji z kołataniem serca itp. Co myślicie o Machine Man Burner z ActivLabu? Powiedzcie jakich [...]
[...] mięśniowych, przyczyniając się do szybkiego wzrostu ich masy. Preparat uzupełnia dietę w najwyższej klasy proteiny i aminokwasy niezbędne do budowania muskularnej sylwetki bez ryzyka jej zbędnego otłuszczenia. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Wymieszaj jedną miarkę(~35g) proszku w [...]
[...] spalic niz przyjmuje, powiedziano mi takze ze nie moge przyjmowac mniej kalori dziennnie niz wynosi moje bmr - bmr to jest ilosc kalori jakie potrzebuje "nic nie robiac tak? bez wysilku ? dobrze rozumie ? i teraz tak moje dane waga 80kg wzrost 183 lat 25 brzuch 85 - chce 80cm biodra 94 klatka 104 lapa 37 moje bmr 1920kkal wedlug strony e-manus.pl [...]
[...] watrośći odżywcze, ale tylko dla 100g i nie wiem po ile gram tych produktów mam jeść. Ogólne dane: Wiek: 16 Waga: 70 kg wzrost: 176cm Staż: około 5 miesięcy, ale ćwiczyłem bez diety, itp. (są efekty, ale mogły być znacznie większe), od czerwca była przerwa inne sporty: tyle co na wf-ie to moja dieta częściowo bo nie wiem czego ile jeść: [...]
[...] biegac sie nie da). Dodatkowo zaczalem ABS II (btw: czy ten trening naprawde powinien trwac 6 minut dziennie czyli jeden "obwod"??? Poza tym moge go robic codziennie bez zadnego dnia przerwy),a dzisiaj znalazlem i rozpoczalem trening dla poczatkujacych autorstwa Mawashi'ego: [...]
[...] mu brakuje żeby kupić sobie stanik. Jak sam stwierdził ten tłuszcz jest przy sutkach i dlatego tak to wygląda. Wiem że na klatke wyciska koło 80 kg. Mówi że caly czas ma (bez względu czy ćwiczy czy nie) tyle tłuszczu. Co mu poradzić. Mówił że brał fat burner ale nie pomogło. Z góry dziękuje za Wasze odpowiedzi w swoim i Jego imieniu. Jak [...]
[...] 637kcal 21.00 kolacja 2 jajka kurze b-12,5 w-0,6 t-9,7 139kcal tuńczyk w wodzie b-21 w-0 t-1,2 96 kcal białko-33 węgle-0,6 tłuszcz-10,9 235kcal Ostatni posiłke mam bezpośrednio przed snem więc robię sobie szejka mixowego ;) podobnego jak na śniadanie ale beż płatków czy może lepiej je dodać? 100ml mleka 0,5% b-3,5 w-5 t-0,5 39kcal [...]
[...] : uczelnia, wszędzie pieszo Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW, w DNT lekki trening brzucha, 2x basen, 1x bieganie Odżywianie : dieta trzymana bez problemu Cel : budowa mięśni lub redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : wyeliminowałam gluten, obecnie też laktozę żeby zobaczyć czy ją toleruję Stan [...]
[...] zawartość tłuszczu i inne dane które mogą pomagać w dobraniu ćwiczeń jednak nigdzie nie znalazłem sposobu jak to zrobić. p.s Od jakiegoś czasu robię 6W oraz chyba trochę bez senssu macham tymi handelkami bez żadnego planu a chciałbym zgunbic brzuszek, oraz rozbudować klatkę piersiową oraz ręce. Pozdrawiam Oraz z góry dziękuję za odpowiedzi
[...] na załączonym obrazku. Nie uwzględniłem w niej warzyw, które dodaje do posiłków oraz 2 łyżeczek cukru do owsianki i 2 do twarogu dla poprawy smaku (niestety nie obejdzie się bez tego). Dodatkowo do śniadania biorę witamy z olimpu oraz tran. W trakcie dnia popijam także dużo zielonej herbaty. Mój trening to 4 dniowy split (jeśli zajdzie potrzeba [...]
[...] swoją sylwetkę, niestety jestem dość szeroki w biodrach co skutkuje tym, że nie mam widocznej " V " mam też trochę tłuszczu. Kilka miesiecy temu zacząłem cwiczyc na siłowni, bez pomocy odżywek. Wiem także, że dieta to podstawa dobrej sylweki, ale nie mam sprecyzowanej dla siebie ( tu takze prosiłbym o podpowiedz) I teraz pytanie, jaki trening [...]
[...] ciezary. *sprzet: ławka, drążek, hantelki *dieta: od początku jem zdrowo, 5 posiłków dziennie, staram sie dostarczac 2 g białka na 1 kg ciala dziennie, ale kalori nie licze *bez suplementów *uprawiane inne sporty: głównie piłka nozna i rower *mój plan: kiedys 5-6 dni w tyg cwiczyłem, od 5 miesiecy: 4 dni Pn-klata + tric, Wt-plecy + bic, Czw-nogi [...]
[...] homo 0%(Miechów jest w Carrefourze, Milsani w Aldim, można użyć normalnego twarogu, ale wychodzi 10x gorsze, ten jest delikatny i nie czuć że to ser) słodzik galaretki bez cukru(u mnie była truskawkowa, marzankowa i cytrynowa) Zalewamy galaretkę gorącą wodą 250-300ml, dodajemy słodzik, 150g serka homo, miksujemy całość. Wylewamy do formy [...]
[...] pragnie LATAĆ, siatkówka/wsady zainteresowanie, motywacja ogromna oraz wkład pracy również. I teraz do sedna - mam 80kg wagi (w 3 miechy zrobiłem 3/4kg czystego mięcha - bez zbędnego zalania, mimo endomorficznej budowY) moje maxy w siadzie/martwym(bez tego niestety wyskoku nie ma , a ja , jako, ze mam bardzo słaby gen do skakania, musze [...]
[...] rozszerza naczynia krwionośne a tym samym ulatwia erekcję. Zalecane dawkowanie Stosować jedną porcję 4kap. na 30 minut przed treningiem lub aktywnością seksualną, w dni bez treningowe stosować po 1 kap. przed posiłkami. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE TestoPump Porcja 4kap. Ilość porcji w opakowaniu 27 Opakowanie 108kap. Zawartość [...]